Kolagen – co mu škodí?
V posledních letech se zdá, že lidé pochopili, jak je pro nás kolagen nepostradatelný. Má účinky na spoustu funkcí v našem těle. Nejenom že zlepšuje stav naší pokožky, vlasů a nehtů, ale podílí se také na funkčnosti kloubů, svalů, zlepšuje naše trávení, posiluje cévní systém. Kolagen je prostě takový malý zázrak. Naše tělo produkuje kolagen až do cca dvacátého pátého roku života. Potom začne pomalu ztrácet schopnost kolagen tvořit. A v rámci zachování zdraví a mládí bychom měli začít užívat kolagen ve formě potravinových doplňků. Jaký kolagen je pro nás nejlepší? Na trhu je ho velké množství. Obecně se za velmi kvalitní považuje živý kolagen Orcacollagen.cz, který má jedinečné vlastnosti, dobře se vstřebává a má vysoké účinky.
Ovšem pouhé užívání kolagenu nestačí k tomu, abyste ho měli dostatek. Musíte se také chránit proti věcem, které mohou váš kolagen ničit a zabraňovat jeho produkci.
Na co si dát pozor?
Nedostatek spánku
Během spánku dochází k regeneraci našeho těla. Obnovuje se naše pleť, trávení, produkce hormonů…a také tvorba kolagenu. Regenerace je důležitá, aby se kolagen mohl správně tvořit a vstřebávat. Snažte se spát alespoň osm hodin denně.
Stres
Stres má vliv na naši psychiku i na fyzickou stránku našeho těla. Pokud žijeme dlouhodobě v nadměrném stresu, ovlivní to negativně tvorbu a vstřebávání kolagenu.
Nadměrné cvičení
Pohybová aktivita je důležitá, sedavý způsob života je pro nás špatný, to ví každý. Ale nadměrné cvičení nám může škodit taky, a může škodit i našemu kolagenu. Přílišné cvičení bez správné regenerace může poškodit váš kolagen.
UV záření
Sluníčko způsobuje stárnutí naší pleti, třeba právě z toho důvodu, že ničí vlákna kolagenu v našem těle. Pokud chcete váš kolagen chránit, chraňte se nejen oblečením, ale i krémem s vysokým ochranným faktorem, a to nejenom v létě, ale po celý rok.